アンガーマネジメントで
あなたの人生を豊かなものにしましょう

アンガーマネジメントで
あなたの人生を豊かなものにしましょう

はじめまして。ＭＩＴ アルファ　高橋大介と申します。
営業畑３０年の私が、今まで多くの職種、職場を見てきて言えることは、どの職種、職場でも『アンガーマネジメントを学ぶことは必要不可欠』ということです。

現在、連日のように、怒りによるハラスメント、怒りの衝動による犯罪がニュースとなっています。日本では、２０２０年６月、パワハラ防止法が施行され、２０２２年４月に義務化されて以降も、様々なハラスメントが起こっている状況です。 中には裁判沙汰になってしまうケースもあるため、未然に防ぐ対策が必要となっています。

日常的に、腹の立ちやすい人、いつまでも怒りを持続している人、怒りで攻撃的になってしまう人もいれば、「怒っているのを見たことがない」という人もいるでしょう。

ですが、怒りの感情はどんな人にもあり、その時の感情、状態によっても怒りの度合いは変わります。また、怒ることは恥ずかしいこと、怒ることは悪いこと、怒ったら嫌われてしまう、と思っている人は多くいるのではないでしょうか。

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれ、当初は犯罪者のための矯正プログラムなどとして活用されていましたが、時代と共に一般化され、企業の研修などにも取り入れられるようになりました。

怒りを学ぶことで、ご自身の怒りの特徴が分かります。怒りは誰にでもある感情ですが、怒りを後悔しないための心理トレーニングによって、怒るときは上手に怒り、怒らなくていいことは怒らないようにすることを目指しています。

私も過去、怒ったことに後悔を繰り返してきました。𠮟咤激励のつもりが、パワハラになっていたかもしれません。しかし、アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の中の価値観が変わり、許せる怒りの範囲も広がりました。

管理職の方については、知らないうちにパワハラを取られる可能性は十分あります。　この機会に、ぜひアンガーマネジメントを学び、人生を豊かなものにしましょう。

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